Mindfulness class oleh dr. IB. Krisna Jaya Sutawan, M.Kes, Sp.An-TI, Subsp.N.An.(K) yang telah berlangsung pada hari Minggu, 18 November 2023.
“Semoga semua makhluk berbahagia.”
Sepuluh tahun terakhir ini, penggunaan meditasi mindfulness untuk mengelola stres semakin meningkat. Hal ini dibuktikan dengan meningkatnya jumlah penelitian-penelitian ilmiah mengenai manfaat meditasi mindfulness yang dipublikasikan di majalah-majalah internasional. Salah satu sumber stres yang tidak dapat dihindari adalah stress akibat pekerjaan. Ada banyak metode untuk mengatasi stres akibat pekerjaan, namun demikian tidak semuanya dapat dilakukan pada saat kita sedang bekerja. Disinilah kelebihan dari pengurangan stres dengan latihan mindfulness karena metode ini dapat dilakukan bersamaan pada saat sedang bekerja, bahkan dapat meningkatkan produktivitas dari pekerjaan itu sendiri.